飲水機從不洗
桶裝水和飲水機在家庭、學校和公共場所都已十分普遍，每當翻開飲水機龍頭時，灰塵及微生物就會被帶入。最好每月清潔1次，夏天兩周清潔1次。
自來水一燒開就喝
由于我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物分離，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時無妨采取三步走：一是將自來水接 出來后，先放置一會兒再燒；二是水快開時把壺蓋翻開；三是水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至平安飲用規范，是真正的開水。
愛喝瓶裝水
攜帶便當、開蓋能喝是瓶裝水的優點。但瓶裝水所運用的聚酯瓶常常含有可能招致人體慢性中毒的物質，特別是當瓶子在高溫環境中，或開啟后沒及時喝 掉時，有害物質會滲入水中，危害安康。因而，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。最好的方法是買個質量好的水壺本人帶水喝，平安又環保。
睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但能夠略微抿上兩口。當人熟睡時，體內水分喪失，形成血液中的水分減少，血液黏稠度會增高。臨睡前恰當喝點水，能夠減少血液黏稠度，從而降低腦血栓的發作風險。以上有張家港送水電話咨詢